ブログ セルフケア★肩の痛み、腕のあげにくい方に
今日は日曜日でしたが、
家で過ごされた方。
どのように過ごされましたか？
身体は動かせましたか？
どこか痛みがあったりして、動くの億劫だったりしましたか？
昨日の【セルフケア★肩のコリや首の回らない方に】
試していただけまし...
西亜希子
ブログ 
ブログ セルフケア★肩がコリや首の回らない方に
テレワークなど
パソコンに集中したり、
いつもより動かないことで
肩がこったり、首がまわりにくくなったりしませんか？
【手軽にヘッドマッサージ】を
やってみたよ！と言うお声がありましたので、
今日は、首と肩のセルフケアを...
ブログ こんな時こそ、手間を少しだけプラスして♪
実は先日
マスクの端が肌に当たっている部分が
カサカサになってしまいました💦
お肌もたるみが出てきていて、ほうれい線も目立っていて
老けこんでいて、歳を感じてしまいました。。。
※不織布のマスクはは水分を吸収しにくい素材です。...
ブログ 梅干しを食べたり飲んだり
最近、
私は、梅干しにお湯を入れて飲むのにハマっています😊
夫は
急に食事の時に
決まって梅干しを2個食べるようになりました。
私は食事の時は1個です。
夫の会社でもテレワークをすすめています。
夫は変わ...
ブログ ストレス原因の過食に!!耳つぼマッサージを
家にいる時間が長くなって
でも、やらないといけないことも
（家族の食事とか、送り迎えとか）も増えて
イライラしてしまったり、
気持ちが沈んでしまったり…で
食べ過ぎたりしてませんか？？？
そんな時に刺激して欲しいツボが
...
ブログ 歩いてみよう♪
うちが田舎だから出来るのかもしれませんが、
買い物や、
用事がなくても
少しでも歩く様にしています。
いつもはもっと人が歩いていたり
ジョギングされている方も多いのですが、
今日は少なかったです。
座っている時...
ブログ 旬の筍の効能☺️と摂り過ぎ注意💧
先日、大きな筍いただきました。
湯がいて、
直ぐに酢味噌と
冷蔵庫にあっ紫蘇の実の佃煮を添えて食べました(๑˃̵ᴗ˂̵)
木の芽が手に入らなかったのですが、
美味しかったです。
フキやツワと一緒にたいたり（母作）...
ブログ 不安な時は。。。
先日、
前の職場の先輩にお電話しました。
お聞きしたかったこともありましたが、
近況をお聞きして、
私の近況もお話して、
今までちゃんとお礼が言えていなかったことも言えて
とてもスッキリしました。
スッキリだけでなく、...
ブログ コロナ対策⁉️尊敬する先生のお話②【毛細血管と細胞】編
昨日のブログの続きです‼️
ちなみに、昨日のブログは、
コロナ対策⁉尊敬する先生のお話②【毛細血管と細胞】編
★★★★★
そして
ちょっと専門的にもう一つ
オススメなのは…
まず、毛細血管の話から
毛細血管はカラ...
ブログ コロナ対策⁉尊敬する先生のお話①免疫と体温編
私の尊敬する先生から、
とても分かりやすく【免疫と体温】と【毛細血管と細胞】の話
お話をいただきました。
先生にご了承いただき、
その内容をそのままシェアさせていただきます。
今、不安で精神的に辛い方もいらっしゃると思うの...
ブログ さらに☝頭をスッキリさせるには⁉＆お知らせ
昨日は、
【手軽にヘッドマッサージ♪】を投稿させて
いただきました(*´▽｀*)
本日は、昨日のヘッドマッサージ後にすると
さらにスッキリ!!していただけると思うので、
よろしかったら、昨日のブログをお読みください☺
昨...
ブログ 今夜も書きます(*^-^*)
今日のブログ…
今日は色々なことがあり、
何を書こうか？考えていたら
日付が変わっていました💦
そんな中…
お客様に
とても嬉しい事を言っていただきました(*^-^*)
一つは、今度に取っておいて…
もう一つ...