西亜希子

昨年のちょうど今頃、 祖母に会いにいった時、 『読みなさい』と言って貰った本です。 まさかのピースサインしてくれました😆 祖母は熊本天草の施設にいます。 先日、祖母から、 『施設も面会できない様になっているから、...

今日は日曜日でしたが、 家で過ごされた方。 どのように過ごされましたか？ 身体は動かせましたか？ どこか痛みがあったりして、動くの億劫だったりしましたか？ 昨日の【セルフケア★肩のコリや首の回らない方に】 試していただけまし...

テレワークなど パソコンに集中したり、 いつもより動かないことで 肩がこったり、首がまわりにくくなったりしませんか？ 【手軽にヘッドマッサージ】を やってみたよ！と言うお声がありましたので、 今日は、首と肩のセルフケアを...

実は先日 マスクの端が肌に当たっている部分が カサカサになってしまいました💦 お肌もたるみが出てきていて、ほうれい線も目立っていて 老けこんでいて、歳を感じてしまいました。。。 ※不織布のマスクはは水分を吸収しにくい素材です。...

最近、 私は、梅干しにお湯を入れて飲むのにハマっています😊 夫は　 急に食事の時に 決まって梅干しを2個食べるようになりました。 私は食事の時は1個です。 夫の会社でもテレワークをすすめています。 夫は変わ...

家にいる時間が長くなって でも、やらないといけないことも （家族の食事とか、送り迎えとか）も増えて イライラしてしまったり、 気持ちが沈んでしまったり…で 食べ過ぎたりしてませんか？？？ そんな時に刺激して欲しいツボが...

うちが田舎だから出来るのかもしれませんが、 買い物や、 用事がなくても 少しでも歩く様にしています。 いつもはもっと人が歩いていたり ジョギングされている方も多いのですが、 今日は少なかったです。 座っている時...

先日、大きな筍いただきました。 湯がいて、 直ぐに酢味噌と 冷蔵庫にあっ紫蘇の実の佃煮を添えて食べました(๑˃̵ᴗ˂̵) 木の芽が手に入らなかったのですが、 美味しかったです。 フキやツワと一緒にたいたり（母作）...

先日、 前の職場の先輩にお電話しました。 お聞きしたかったこともありましたが、 近況をお聞きして、 私の近況もお話して、 今までちゃんとお礼が言えていなかったことも言えて とてもスッキリしました。 スッキリだけでなく、...

昨日のブログの続きです‼️ ちなみに、昨日のブログは、 コロナ対策⁉尊敬する先生のお話②【毛細血管と細胞】編 ★★★★★ そして ちょっと専門的にもう一つ オススメなのは… まず、毛細血管の話から 毛細血管はカラ...

私の尊敬する先生から、 とても分かりやすく【免疫と体温】と【毛細血管と細胞】の話 お話をいただきました。 先生にご了承いただき、 その内容をそのままシェアさせていただきます。 今、不安で精神的に辛い方もいらっしゃると思うの...

昨日は、 【手軽にヘッドマッサージ♪】を投稿させて いただきました(*´▽｀*) 本日は、昨日のヘッドマッサージ後にすると さらにスッキリ!!していただけると思うので、 よろしかったら、昨日のブログをお読みください☺ 昨...