今日は山芋をいただきました。 すり下ろして、出汁と合わせて とろろ汁を作りました。 これをご飯にかけて 写してませんが、 おろし大根と塩サバと お味噌だけでシンプルな晩ご飯でした。 　　 お客様にいただいたおいし...

●お仕事が毎日忙しくて自分の身体の状態に気づかない ●親の介護が始まって時間がない ●子供の習い事の送迎で自分の時間がない… など、『時間の余裕がない』状態の方多いはず… ほとんどの方はそうなのかもしれませんね。 だか...

以前、メルマガの方に ❝人にはそれぞれの良さや個性があって素晴らしい❞ と言う内容を書きました。 でも、自分自身は、自分の個性を認めていない、 型にはめようとする部分があります(^-^; 友人に自分のいいところを褒めて...

咬筋が固くなって、エラが張っている方の傾向 【いつも歯を食いしばって、頑張っていらっしゃる方】 が多いです。 ❝食いしばり❞があることで (Ⅰ）身体に及ぼす影響 (Ⅱ）原因とその対策について 書いていきたいと思います。 ...

  足を伸ばして、 ちょっと遠いお花屋さんに行ってきました。 今流行っているのか、 ドライフラワー用のお花のコーナーがあり、 何点か購入して来ました😆 ブーケみたいに作って、 逆さに吊るしたらいい様です。 今はつ...

スマホでYouUubeを見たり、 SNS、ゲームをしたり、 お仕事でパソコンにずっと向かっていたり、 集中している時って 時間を忘れますよね💦 よくデスクワークのお客様には、 お仕事中でも40分～50分の間に 一度...

ご自身も使われていて、 プレゼント用にご購入いただきました‼️ 私が勝手にぷるっとリップと呼んでいる MIREYリップクリーム お母様とお嫁さんにプレゼントされるそうです。 年齢問わず、唇のケアは必要ですよね。 ...

朝晩また一段と寒くなって ビックリです💦 暖房を入れたら入れたで乾燥するし、 加湿も必要な時期になってきました。 高い美容液をつけていたり、 いつもより、手間をかけているのに… 一番気になっていること、 お悩みは改...

来年の手帳を早々買いました。 渋い感じですが、 中身は充実の 私の頭の中が整理整頓出来そうな手帳です🥰 今の手帳はボロボロになってしまったので💦 　 バインダー式　 中身を替えて使ってます。 とても使いやすかったので...

今、考えている事があり、 なかなか結論を導き出せません。 少し悶々としてきたので、 逆に… 『何にも考えない時間』を作ってみました。 今日はお休みだったので、 お昼ご飯を食べに行ったり、 家族と話をした...

秋の乾燥と『肺』は深い関係があります。 秋になって、大気が乾燥すると 呼吸によって大気を取り込んでいる 『肺』が最も影響を受けると言われています。 『肺』が乾燥して熱を帯びると、 咳やたん、喘息などの症状が現れます。 ...

先日は、 ❝冷え❞ているのに氣づきにくい 触れられて氣づく、本当の❝冷え❞ について書かせていただきました。 身体が冷えていると、 血液の循環やリンパの流れが悪くなり、 滞った水分や老廃物を排泄ができずに、 ❝むくみ❞とな...