見逃さないで…寝不足のサイン 寝不足が及ぼす【想定内】と【想定外】の影響 …と続いた寝不足シリーズ 本日は、 寝不足の解消法について書かせていただきます(*´▽｀*) 寝不足の解消法 ①朝日を浴びる 朝、光を浴...

昨日の【寝不足のサイン】はチェックしていただけましたか？ 当てはまるところ、ありましたか？ 私は②以外当てはまりました💦 見逃さないで…寝不足のサイン では、今日は ❝寝不足❞が身体に及ぼす影響について。です。 ぼー...

少しだったら…と ついつい夜更かししてまったり、 夜中に目が覚めて、なかなか眠れない…方 自覚はないけど寝不足になりがちです。 秋(季節的には冬)ですが、 早寝早起きをして、睡眠時間を多くとって 夏よりも活動時間を減らし...

昨日のお客様 身体がボロボロだと言われるので おたずねしたら… 大掃除をもう始められたそうです‼ 『大掃除はいつしたっていいから。 この前は長女の家、次は息子、次がうち。 招集かけてやっているのよ。』 と言われ...

❝ライフツリーカード❞と❝陰陽五行❞で観る2021年。 に参加させていただきました。 人生の波であるサイクルを知る。 生まれてきた時に満ちていたエネルギーが どんなものだったかを知ることで、 自分らしさを思い出す。そうです...

デパートにお見舞いの果物を買いに行き、 自分の分の果物も買ったら、重くなってしまいました(^-^; 店員さんが 『重くなっちゃいましたね。』と 持ち手にビニール袋を巻いて 手が痛くないようにしてくださいました。 ささ...

40代後半というと、更年期の時期に差し掛かります。 閉経をはさんだ前後約10年間を 長年分泌されていた女性ホルモン（エストロゲン）が急激に減少するという 環境変化に、身体が慣れるまでの移行期間をいうそうです。 人によってもそ...

今日、近くで打ち上げ花火が上がっていました。 ちょうど車の中で 友人と一緒に見ました☺ 私は運転していたので ちらちらとでしたが、きれいでした✨ 友人は、 『時々花火上がっていたけど、音しか聞けなくて、 今日は見れ...

B-FLAP ピュリファーで行っている 骨盤矯正トリートメントの技術です。 昨年の夏からモニターさんから始めて 技術も内容もレベルアップして来ています。 先日もフォローとレベルアップの講習がありました。 始め...

今日は山芋をいただきました。 すり下ろして、出汁と合わせて とろろ汁を作りました。 これをご飯にかけて 写してませんが、 おろし大根と塩サバと お味噌だけでシンプルな晩ご飯でした。 　　 お客様にいただいたおいし...

●お仕事が毎日忙しくて自分の身体の状態に気づかない ●親の介護が始まって時間がない ●子供の習い事の送迎で自分の時間がない… など、『時間の余裕がない』状態の方多いはず… ほとんどの方はそうなのかもしれませんね。 だか...