今朝はとても冷え込みました。
今日は秋になって初めて、暖房と加湿器をセットしました。
ちょっとヒヤッとしたので、暖房入れたら、
一気に湿度が下がってしまいました💦
今日に限らず、
昨日までの温かい日でも
体が冷えていらっしゃる方が多いです。
夏でもベットは❝暑がりさん❞でない限りは
ほぼ温めています。
夏でもクーラーが効いている部屋で過ごしていたり、
外と室内の気温差で自律神経が乱れてしまいます。
『暑いのか？』
『寒いのか？』体が分からなくなっています。
さらに、
夏に冷たいものを摂りすぎたりしますよね？
そしての秋の到来なのです。
自律神経も乱れて、お腹も冷えています。
私が、施術中に特に意識して温めているところが
３つあります。
①お腹
内臓の冷え、血一番集中している部位です。
腸は自律神経とも関係している器官です。
②足
足の裏や足首が冷えていたり、
太ももだったり、ふくらはぎなど普段の筋肉の使い方により、
それぞれだとは思いますが、
筋肉も大きくて、身体の末端は冷えやすいです。
③デコルテ
鎖骨周り・首・胸にかけて
鎖骨はリンパの出口であり、
肩コリなど方は痛みを感じやすいけど、
首(特に)前側のケアは怠りがちです。
首は露出しているので、冷えやすくもあります。
また、デコルテを緩めることで、血行がよくなり、
フェイスラインもあがるし、むくみもとれ、
顔色も良くなります。
以上、
私が個人的に気を付けている部分でした☺
特に、
夏に無理してしまった方、ストレス溜まっている方は、
カイロ貼ったり、温かいタオルで温めたり、
マッサージして温めてくださいね。
長い目といるより、『冷え』の根本的改善なら、
やっぱり身体の中心の歪みを整えることで
血流を良くしたり、内臓機能、自律神経を整えられる
骨盤矯正トリートメントが一番のおすすめです。
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