歩いてみよう♪

うちが田舎だから出来るのかもしれませんが、

買い物や、

用事がなくても

少しでも歩く様にしています。

 

いつもはもっと人が歩いていたり

ジョギングされている方も多いのですが、

今日は少なかったです。

 

座っている時間が長いと

足を組んだり、巻き肩になってしまったりと

座っている時の癖が出てしまいます💦

 

テレワークの方は時々ストレッチ

（1時間に1度3分〜5分）取り入れると、

体にもいいし、効率もいいそうです。

 

最近食べ過ぎているので😅

自由に動ける様になった時、

身軽に動ける様になりたいものです😊

 

綺麗に植えられたチューリップ🌷

癒されました。