ちょっと面白い記事を読んで、
共感したので私なりに書いてシェアさせていただきます。
不安に感じることはありますか？
新しく環境が変わる時や
コロナ感染拡大のニュースや
災害など
不安を感じることがあると思います。
不安要因はいろいろありますよね。
不安を感じながら、そのままにしていると…
不安を感じている
⇩
ストレスを感じやすくなる
⇩
更に不安になる
だんだん怖くなってくる
⇩
動けなくなる
新しい環境から逃げたくなる
不安を感じた時点より
さらに良くない状態になってしまっています。
無限ループに陥ってしまいます💦
不安の後を一個だけ変えてみるといいそうです。
不安を感じている
⇩
ストレスをアドレナリンに変えて挑戦
ストレスあるけど、とにかく行動してみる
⇩
前に進める安心感
行動して景色や感じることが変わってくる
⇩
行動したり挑戦し続けることで不安軽減
❝行動あるのみ❞
❝日々挑戦❞と言われている意味が分かった気がしました。
行動したり、挑戦し続けることが不安を無くす方法でした。
挑戦していくうちに、前に進めるという感覚を得ることで安心感を持てます。
自分の力で変わらないと振り回されるという感覚になってしまいます。
いつもと違う選択をする。という事でもいいかもしれませんね。
とてもいいお話っだったのでシェアさせていただきました。
明日は土曜日♥いい週末をお送りください(*´▽｀*)
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