昨日は週に一回のZUMBAでした。
マスク必須です💦
酸素不足になりますが、今のご時世仕方ないのでしょうか？( ；∀；)
レッスン中は声出さないでしています。
再開して３回目。
１回目は先生がゆるめの曲で進めていてくださっていたようで
筋肉痛なかったのですが、
今朝は久々の筋肉痛でした( ；∀；)
筋肉は使うと
成長ホルモンが出るときに
副産物として、乳酸（疲労物質）が出ます。
運動の後に、ストレッチして疲れを残さないようにします。
硬くなった筋肉を柔軟にして、圧迫されていた血管も
流れやすく、疲労を取れやすくします。
私は、朝晩、
①疲労物質をためないようにする
②❝使いにくい筋肉❞を使いやすくするために
【酸素】を与えています。
☝高濃度酸素オイルO2クラフト☝
いつもは夜塗って、
朝は筋肉痛残っていませんでしたが、
今回は朝まで残っていて
朝もいつものように塗って少しストレッチしたら、
なんと‼痛みが抜けて、いつものように動けました‼
いつも高濃度酸素オイルを塗っていない方が
初めて塗った場合、軽くなったりはすると思うのですが、
同じように効き目がすぐ出るとは限りません。
今まで蓄積していた乳酸（疲労物質）は
すぐには抜けきれないと思います。
例えば…
私は週一のZUMBAですが、
週に２回通っている方とは体の使い方も違うし、
身体の回復の仕方も違うのです。
身体は正直です‼
❝疲れが抜けきれていない❞状態に嘘はつけないんです。
気づけないのは、脳や気持ちの部分かもしれませんね。
ピュリファーでは、
タイ古式以外のボディ全メニューに高濃度酸素オイルO2クラフトを
使用しています。
フェイシャルのみを受けられている方も
ホームケアで使っていただいています。
なぜなら、酸素を与えることで、
『疲労』が抜けた時の身体の状態や
見た目まで変わることを体感されているからです。
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