今日はとても蒸し暑い一日でした。
前日の雨で生き生き咲き出した紫陽花が 今日は下向いていました💦
先日、食事に行った時に店員さんに
お茶がいいか、お水がいいか聞かれた事がありました。
夫は冷たいお水を
私は温かいお茶をお願いしました。
夫は温かいものより、冷たいものを飲みたかったので
お店の方が聞いてくれたのが嬉しかったそうです。
私は温かいお茶があって良かったと思いました。
人によって好みの温度がありますよね。
その上に、蒸し暑かったり、乾燥したりで
自律神経が乱れる時です。
ありがちなのが、
外に出た時のうだるような暑さを過ごしたあと、
クーラーのきいた会社やお部屋で過ごしていくうちに
寒気を感じるまで冷えてしまうと、
自律神経が乱れてしまいます。
乱れた自律神経が元に戻るのに３～４時間かかるそうです。
梅雨時期に
怠さやむくみ、
背中の重さやしんどさ、
眠くてたまらない、または眠れないなど
感じられる方が多いです。
寒いな。と感じる前に
一枚上着を着たり、
湿度が高い日は早めに除湿をするように心がけるといいそうです(*´▽｀*)
❝私、自律神経乱れているな❞とは
なかなか思いませんよね。
症状を感じる前に、事前に対策してあげて欲しいです。
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