一日中デスクワークだったり、
長時間車の運転をされる方で
腰痛を感じる方多いです💦
仙骨辺りの写真で言うと赤い丸の部分に痛みを感じやすいのですが、
大臀筋（だいでんきん）のコリが原因のことがよくあります。
青い斜線部分です。
長い時間座りっぱなしになると、
椅子に当たっている部分の大臀筋が圧迫され、血流が不足した状態になります。
筋肉の細胞は、
血液から酸素と栄養素を得ているので
酸素と栄養素が不足すると
疲労物質も排出出来なくなり、筋肉が固くなります。
筋肉が硬くなり、筋肉が引っ張り合い
骨盤も歪みます。
また、左右の体重の掛け方のバランスも違いがあると
左右の骨盤の歪みも生じてしまいます。
仙骨にある仙腸関節にも歪みが出て
仙骨あたりに痛みが出ることになってしまいます。
長時間のデスクワークや車の運転でお尻が硬くなるだけでなく、
骨盤も歪んでしまいます。
座りっぱなしだと、
お尻の筋肉が硬くなり、
使えていません。
お尻の筋肉を緩めたり、
歪みを整える事が大切になってきます。
痛みはその部分だけに
原因がある訳ではないのです。
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